おはようございます。
宗 祥子著、『安産力がつくナチュラルなお産の本』を妊娠初期から読んでいる、imacocoです。
昨日は、寒かったので少し足が痛くなってしまいました。
なので、昨日は、久しぶりに「からだをほぐしやわらかくする、ゆる体操」で足の痛みをとりました！
いつでも、どこでも、道具を使わずできるのが魅力の、ゆる体操。
「こんなに簡単でいいの？」と思うほどらくちん、
そのうえ、体の奥深い部分からしっかりゆるめることができます。
監修/運動科学総合研究所所長 高岡英夫
出産について不安になったときや、何を食べたらいいのかわからないとき、調子があまり良くないときにこの本を読んでいます。
おかげさまで、楽しい妊婦生活を過ごせています。
