おはようございます！imacocoです。
昨日は、松ヶ丘助産院で人生初めてのリフレクソロジーを受けました！
リフレクソロジーとは
足裏などにある身体全体の臓器や器官の「反射ゾーン」を指でくまなく刺激することにより、身体のバランスを整え、循環を促す反射療法です。ストレスを軽減して深いリラックスをもたらしたり、血液やリンパの流れを改善して体内の老廃物の排泄を促進し、心身のバランスを取ってエネルギーを高める効果が期待できます。
出典：「クラス・相談・ケア」松ヶ丘助産院
松ヶ丘助産院で受けた英国式リフレクソロジーは、ソフトタッチでとても気持ちのいいマッサージでした。
リフレクソロジーを受けた感想
1回目は、面談も行われ、今までの自分の身体について、振り返る貴重な時間となりました。もともと平らなところでも転んでしまうことがあったり、左ひざの炎症で1か月間歩けなかったりと足トラブルがあり、自宅でできる足のトレーニングを教えて頂きました！
そして、気になっていた身体の冷えについてですが、身体はまだ冷え冷えの状態ということが判明。特に、かかと、くるぶしなど子宮に繋がっている部分の冷えが強いそうです。予定日まで1か月を切っていますが、5本指ソックスやレッグウォーマー等を使ってできる限り温めます！
「妊婦さんの一番の仕事は…ぼーっとすること」というありがた～いお言葉を頂いたので、午後はお昼寝をして自宅でゆっくり過ごしました。
